“잠 못 잔 이유, 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문일까?”
“잠 못 잔 이유, 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문일까?” 안녕하세요, 여러분. 오늘은 잠을 잘 수 없는 이유에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 저녁에 먹는 영양제가 잠을 방해하는 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 직장인 A씨의 이야기를 시작으로 이 주제를 다뤄보겠습니다. A씨는 매일 영양제를 섭취하는데, 어느 날 일과 중에 영양제를 먹는 것을 잊어버려 자기 직전에 복용했습니다. 그런데 그날 밤, 유독 잠이 오지 않았다고 합니다. 이에 대해 약사에게 물어본 결과, "몇몇 영양소를 밤에 먹으면 불면증을 겪을 수 있다"는 답변을 들었다고 합니다. 영양제도 주요 영양소에 따라 복용하면 좋은 시간대가 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 비타민B군은 밤늦게 먹으면 잠들기 어려울 수 있습니다..
2024. 6. 16.
